برای پیشگیری از سرطان پستان چه کنیم؟
پیشگیری از سرطان پستان | عوامل متعددی در ایجاد سرطان پستان نقش دارند. اصلیترین فاکتور در ایجاد سرطان پستان، عوامل ژنتیکی هستند. معمولا نمیتوان از ابتلا به سرطان سینه در این گونه موارد جلوگیری نمود. با این حال، کاهش فاکتورهای خطر یا از بین بردن آنها میتواند نقش بسزایی در پیشگیری از سرطان پستان داشته باشد.
اقدامات متعددی را میتوان برای پیشگیری از سرطان پستان انجام داد. کنترل وزن، داشتن فعالیتهای فیزیکی، معاینات دورهای، انتخاب رژیم غذایی مناسب و پرهیز از نوشیدن الکل، از مهمترین اقدامات برای پیشگیری از سرطان سینه به حساب میآیند.
مطالب قرارداده شده در سایت توسط نویسنده سایت گردآوری شده است و حتما قبل از بهره برداری از مطالب حتما با پزشک خود مشورت نمایید. هیچ گونه مسئولیتی در صورت استفاده از مطالب بر عهده آقای دکتر رسول فاتحی فرد نمی باشد.
همراه ما باشید با مطالب لینک های کاربردی دکتر رسول فاتحی فرد جراح پستان اصفهان :
- جراح پروتز پستان اصفهان دکتر رسول فاتحی فرد
- کانال آپارات دکتر رسول فاتحی فرد
- یوتیوب جراح پستان اصفهان
- ماموگرافی برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان
- دکتر فاتحی فرد جراح پستان اصفهان
اهمیت کنترل وزن در پیشگیری از سرطان پستان
تاکنون تحقیقات زیادی درباره عوامل ابتلا به سرطان پستان انجام گرفته است. نتایج حاصل از این تحقیقات نشان میدهند که داشتن اضافه وزن زیاد، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهد.
یکی از مهمترین دلایل این موضوع، افزایش سطح استروژن در بدن است. در واقع، به هم خوردن تعادل هورمونهای استروژن و پروژسترون در بدن زنان، به عنوان یکی از عوامل اصلی ابتلا به سرطان پستان به حساب میآید. بنابراین لازم است هر گونه فرایندی که تولید هورمون استروژن را افزایش میدهد را برطرف نمایید. از بین بردن اضافه وزن و حفظ وضعیت بدن در یک وزن متعادل، در پیشگیری از سرطان پستان نقش مهمی ایفا خواهد کرد.
نقش رژیم غذایی مناسب در پیشگیری از سرطان پستان
به طور کلی، تغذیه نقش بسیار موثری در کاهش خطر ابتلا انواع سرطان مخصوصا سرطان پستان دارد. معمولا پزشکان مجرب، بر داشتن رژیم غذایی پر فیبر تاکید دارند. زیرا این گونه مواد غذایی باعث سلامت دستگاه گوارش شده و هضم غذا را سادهتر میکنند. این مساله در طولانی مدت مانع از افزایش وزن و چاقی خواهند شد.
همه افراد مخصوصا افرادی که دارای فاکتورهای خطر سرطان پستان هستند، باید مصرف مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود در نظر بگیرند :
- مصرف غذاهای کم چرب
- مصرف غذاهای پر فیبر
- پرهیز از استفاده بیش از حد از نمک
- حذف غذاهای کنسروی یا کاهش مصرف آن ها
- کم کردن مصرف گوشت قرمز
- استفاده از غذاهای با کالری پایین
مصرف غذاهای پر فیبر نقش بسزایی در پیشگیری از تشکیل و تومورهای خوش خیم یا بدخیم دارند. معمولا مواد غذایی مانند سبزیجات برگدار، فلفل دلمهای قرمز و فلفل دلمه زرد و نارنجی و هویج درصد بالایی از کاروتنوئید دارند. این موضوع در پیشگیری از سرطان پستان موثر خواهد بود.
مواد غذایی دیگر مانند سولفوران یا لیکوپن موجود در سبزیجات نیز از بروز سرطان پستان پیشگیری خواهند کرد. بنابراین لازم است سبزیجات را به عنوان گروه غذایی اصلی در برنامه رژیمی خود جای دهید.
تاثیر فعالیتهای بدنی و ورزش منظم در پیشگیری از سرطان پستان
انجام فعالیت بدنی متوسط یا شدید، باعث تنظیم یا افزایش سوخت و ساز بدن میشود. این مساله در کنترل وزن و رسیدن به اندام ایده آل اهمیت فراوانی دارد. معمولا لازم است بزرگسالان حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته را به ورزش و فعالیتهای بدنی اختصاص دهند.
حفظ وزن در حالت ایده آل از طریق انجام فعالیت بدنی و ورزش، ترشح استروژن در بدن را نیز کنترل میکند. هر چه تعادل هورمونی در بدن بیشتر شود، احتمال ابتلا به سرطان پستان کاهش پیدا مییابد. بنابراین، انجام ورزش یک عامل مهم در پیشگیری از سرطان پستان خواهد بود.
انجام معاینات دورهای برای پیشگیری از سرطان پستان
در سالهای اخیر میزان ابتلا به سرطان پستان افزایش چشمگیری داشته است. از این رو، معمولا پزشکان معتبر مانند دکتر فرهاد موسی زاده تاکید به انجام غربالگری سرطان پستان دارند. انجام معاینات دورهای شامل معاینات فیزیکی، سونوگرافی و ماموگرافی نمیتواند از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری کند. اما به تشخیص زودهنگام این بیماری کمک خواهد کرد.
مسلما هر گاه سرطان سینه زودتر تشخیص داده شود، اقدامات درمانی برای آن سریعتر برنامهریزی خواهد شد. در نتیجه، از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و بازده درمان افزایش پیدا میکند.
پیشگیری از سرطان پستان در بانوان دارای فاکتورهای خطر سرطان سینه
تا اینجا به اقدامات عمومی برای پیشگیری از سرطان پستان اشاره کردیم. بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند موارد زیر پتانسیل بیشتری برای ابتلا به سرطان پستان دارند :
- عوامل ژنتیکی
- وجود سابقه فامیلی سرطان سینه
- وجود جهشهای ژنتیکی ارثی BRCA1 و BRCA2
- ابتلا به بیماریهای زمینهای پستان
- نداشتن تجربه بارداری
- منارک یا قاعدگی زودرس
- یائسگی دیر هنگام
این گونه افراد در مراجعه به پزشک متخصص میتوانند از اقدامات دیگری برای پیشگیری از سرطان پستان کمک بگیرند. برخی از مهمترین این اقدامات شامل موارد زیر میشوند:
- انجام غربالگری سرطان پستان
- انجام مشاوره ژنتیک و آزمایش خطر ابتلا به سرطان سینه
- مصرف داروهایی که خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش میدهند
- انجام جراحیهای پیشگیرانه (prophylactic surgery)
- جستجوی علائم اولیه سرطان سینه از طریق مشاهده دقیق
مصرف داروهای مناسب برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان
معمولا برای افرادی که فاکتورهای خطر ابتلا به سرطان سینه را دارا هستند، مصرف دارو به پیشگیری از سرطان پستان کمک میکند. البته این موضوع به وضعیت عمومی بیمار و نوع فاکتور خطر نیز بستگی خواهد داشت. به همین دلیل لازم است قبل از هر چیز توسط یک پزشک متخصص مجرب و معتبر تحت معاینه قرار گیرید.
از جمله داروهایی که در پیشگیری از سرطان پستان موثر واقع میشوند، میتوان به تاموکسیفن و رالوکسیفن اشاره نمود. مصرف این داروها میزان عملکرد استروژن در بافت سینه را کاهش میدهد. برای بانوانی که قبل از رسیدن به سنین یائسگی هستند، مصرف تاموکسیفن توصیه میشود. اما برای افرادی که در دوران یائسگی به سر میبرند، داروی رالوکسیفن گزینه مناسبتری خواهد بود.
در این بین داروهای دیگری نیز وجود دارند که تحت عنوان داروهای مهارکننده آروماتاز شناخته میشوند. این نوع داروها برای بانوان پس از یائسگی مناسب هستند.
لازم است به این نکته توجه کنید که تمامی داروهایی که با هدف پیشگیری از سرطان پستان مصرف میشوند، میتوانند عوارض جانبی خود را در بر داشته باشند. به همین دلیل لازم است پیش از مصرف آنها درباره فواید و خطرات احتمالی مصرف این گونه داروها اطلاعات کافی به دست آورید. پزشک شما بهترین مرجع در این زمینه خواهد بود. برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید با دکتر فرهاد موسی زاده مشاورهای داشته باشید.
انجام جراحیهای پیشگیرانه برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان
در موارد محدود، انجام جراحی پیشگیرانه به پیشگیری از سرطان پستان کمک خواهد کرد. معمولا برای بانوانی که دارای جهش ژنهای BRCA1 و BRCA2 هستند، ممکن است ماستکتومی پیشگیرانه تجویز شود. البته تاکید میکنیم که این گونه جراحیها تنها برای بانوانی که در معرض خطر بسیار بالای سرطان پستان هستند، تجویز خواهد شد.
به طور کلی، جهش در ژنهای یاد شده عامل مشترک در ایجاد سرطان تخمدان نیز محسوب میشود. از این رو، معمولا در طول انجام جراحی ماستکتومی پیشگیرانه، تخمدانها نیز برداشته خواهند شد. به این ترتیب، فرد در برابر سرطان پستان و تخمدان ایمن میگردد.
البته لازم است به این نکته توجه کنید که انجام جراحی پیشگیرانه نمیتواند خطر ابتلا به سرطان پستان را به طور کامل از بین ببرد. در واقع، با اینکه این روش برای پیشگیری از سرطان پستان مفید است، اما عوارض جانبی خاص خود را خواهد داشت. به همین دلیل نیز بهتر است در مورد عوارض احتمالی و نتایج این نوع روش پیشگیری از سرطان با پزشک خود مشاوره داشته باشید.
بررسی دقیق وجود علائم ابتلا به سرطان پستان
بسیاری از بانوان از هیچ یک از اقدامات یاد شده برای پیشگیری از سرطان پستان استقبال نخواهند کرد. برای مثال، عوارض ناشی از مصرف داروها یا انجام جراحی پیشگیرانه تمایل آنها را برای این گونه روشها از بین خواهد برد. در این گونه افراد میتوان از روش غربالگری سرطان پستان استفاده نمود.
به طور کلی، بهترین رویکرد برای پیشگیری از سرطان پستان در همه افراد دارای فاکتورهای خطر یا بدون آنها، معاینه دورهای و دقیق توسط یک متخصص پستان است. برای اجرای این روش لازم است نکات زیر را در نظر داشته باشید:
- شروع غربالگری پستان با ماموگرافی از سنین پایین
- استفاده از تصویربرداری ام آر آی (MRI) در موارد ضروری برای تکمیل غربالگری سرطان پستان
- مراجعه مکرر به پزشک در بازههای زمانی ۶ تا ۱۲ ماهه برای معاینه فیزیکی و ارزیابی مستمر خطر
این نکته را در نظر داشته باشید که انجام غربالگری نمیتواند به پیشگیری از سرطان پستان کمک کند. اما این روند، نقش مهمی در تشخیص زودهنگام سرطان سینه خواهد داشت. زیرا هر چه سرطان در مراحل اولیه و غیر پیشرفته تشخیص داده شود، درمان آن سادهتر خواهد بود. همچنین، بیمار پس از مدت زمان نسبتا کوتاهی میتواند به زندگی عادی خود ادامه دهد.
منبع:
https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention/genetic-testing.html
https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention/can-i-lower-my-risk.html