توصیه‌های مفید برای کاهش عوارض کیست سینه

راهکارهای کاهش عوارض کیست سینه

کاهش عوارض کیست سینه | با تغییر سبک زندگی و بکار بستن نکاتی ساده می‌توانید عوارض علائم کیست فیبروستیک و درد ناشی از آن را کاهش دهید. توصیه‌ی اول این است که مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید.

بسیاری از خانم‌ها، در سال‌های گذشته گزارش داده‌اند که این تغییر در رژیم غذایی‌شان باعث کاهش درد سینه‌ها در دوران قاعدگی شده است. همچنین کم کردن میزان چربی مصرفی نیز می‌تواند نقشی مثبت در کاهش علائم این عارضه داشته باشد. علاوه بر این، اگر از قرص‌های هورمونی استفاده می‌کنید و علائم فیبروستیک را در بدنتان مشاهده کردید، حتماً با پزشک متخصص صحبت کنید تا درمانی جایگزین برایتان مشخص کند.

راه های پیشگیری از بروز کیست سینه

پیشگیری همیشه بهتر از درمان خواهد بود. کیست سینه بیماری شایعی است که می‌توان به راحتی با رعایت نکات ساده از آن پیشگیری کرد:

• تغذیه مناسب

داشتن یک تغذیه مناسب کمک بسیار زیادی در جلوگیری از بروز کیست سینه می‌کند. خوردن میوه و سبزیجات در روز، مصرف غلات و آجیل و خودداری از مصرف مشروبات الکلی به پیشگیری کمک زیادی می‌کند. کم کردن مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار و غذا‌های چرب نیز در پیشگیری تأثیر زیادی دارند.

• ورزش

فعالیت بدنی و ورزش منظم سبب می‌شود تا میزان استروژن خوب را در بدن افزایش می‌دهد و باعث پیشگیری از بروز کیست سینه می‌شود.

• وزن مناسب

جلوگیری از چاقی، کاهش وزن مناسب به پیشگیری از بروز کیست سینه کمک بسیار زیادی می‌کند.

• شیردهی

شیردهی یکی از راه‌های کمک به پیشگیری از بروز کیست سینه است زیرا سبب کم شدن استروژن در بدن مادر می‌شود.

• سابقه خانوادگی

اگر در خانواده خود سابقه بروز این بیماری در نزدیکان را داشته‌اید با اطلاع کافی از این موضوع می‌توانید راه‌های پیشگیری را معاینات دقیقتری داشته باشید.

ریسک مبتلا شدن به کیست سینه در چه افرادی بالا می‌باشد؟

افراد با شرایط زیر ریسک ابتلا به کیست سینه بالاتری نسبت به دیگر افراد دارند:

1. افرادی که در زمان یائسگی چافی مفرط داشته‌اند .
2. افرادی که در مدت زمان زیادی در معرض پرتو اشعه ایکس بوده‌اند .
3. افرادی که در مدت زمان زیادی عمل شیردهی انجام نداده‌اند .
4. افرادی که دچار اختلال هورمونی به دلیل مشکلات تخمدان هستند .
5. افرادی که رژیم غذایی ناسالم دارند .
6. افرادی که در مصرف الکل افراط دارند .
7. افرادی که سیگار می‌کشند .
8. افرادی که سابقه خانوادگی دارند .
9. افرادی که در یک سینه دچار کیست شده‌اند احتمال اینکه در سینه دیگر نیز دچار کیست سینه شوند زیاد است .

کیست سینه و سرطان پستان

کیست سینه معمولاً علائمی مشابه با کیست‌های سرطانی دارد و بسیاری را نگران می‌کند. بنابراین در صورت مشاهده‌ی علائمی مانند درد و وجود توده‌ای در بافت سینه، نیاز است که حتماً با پزشک متخصص مشورت نمایید.

کیست‌های سرطانی معمولاً سفت و از جنس بافت سینه (به علت تقسیم شدن غیرعادی سلول‌ها) هستند اما فیبروستیک‌هاحاوی مایع هستند و بافت نرم‌تری دارند. خوشبختانه ابتلا به کیست سینه احتمال مبتلا شدن به سرطان سینه را افزایش نمی‌دهد و بین این دو بیماری هیچ ارتباط و همبستگی مشاهده نشده است.

 

مطالب قرارداده شده در سایت توسط نویسنده سایت گردآوری شده است و حتما قبل از بهره برداری از مطالب حتما با پزشک خود مشورت نمایید. هیچ گونه مسئولیتی در صورت استفاده از مطالب بر عهده آقای دکتر رسول فاتحی فرد نمی باشد.